《深度工作》

上班的时候摸鱼读完了这本成功学的书，这类书真的让我很纳闷：这东西居然能写 成一本书？不过如果是将这类书作为工作小贴士，我觉得这类书其实写得不赖，不 少建议挺实用的，在这里记录。

• 不被打扰的时间是极其宝贵的。只有沉下心来，高强度思考，才能创造出有价值 的东西。
• 尽可能养成每天可以有一段时间沉下心来做事情的习惯吧。书里提到了宋飞每天 写段子的故事。每天都沉下心来创作，最后是可以有回报的。即便没有回报，我 觉得做出来的事情也是比被垃圾时间占满好多了。
• 不要期待自己能够专注一整天。专注时间自然是离散的，不可能是漫无尽头的。
• 提前计划好专注的时间要做什么，就不会在做事情的时候一遍遍审视自己，判断 自己做得好不好以及应该具体做什么了。
• 四个原则：
  • 关注点应该放在最重要的事情上。
  • 关注引领性而非滞后性的指标。即，减肥的时候不要跑完步就去看看有没有变 瘦。体重以及外形的改变是滞后的，应该关注自己今天确实地运动了这件事。 这样可以取得正反馈，激励自己继续。
  • 可以做一个计分板，记录自己今天专注了多久，产生正反馈，同时也督促自己。
  • 定期问责。看看自己是否做得不好，为什么做得不好，怎么改进。
• 安逸的时间很重要。下班后不要再去思考工作的事情，让自己恢复注意力以及生 产力。每天可以给自己腾出收尾的时间，总结一下今天做了什么，各个任务的情 况，明天应该做什么。这样子休息的时候就可以心无旁骛了。
• 分心是会养成习惯的，尽量把杂事集中处理吧。这里作者举了一个颇为贴切的例 子。平时如果暴饮暴食的话，偶尔一两天的健身运动是不会有特别多作用的。
• 即便是娱乐，也尽量给自己留出大量的时间，专心娱乐。
• 给自己预留更小的时间，强迫自己专注。比如，可以给自己划定五点半以后我就 完全不工作了。这样可以迫使自己去思考如何安排时间让自己能够五点半前尽可 能完成事情。也腾出了时间让自己休息，以及做更多别的事情。
• 排队、通勤的时候也尽量不要刷手机，可以想想最近遇到的问题怎么解决。

当然，道理我都懂。但当我摸鱼把这本书读完，打开邮箱开始处理邮件准备工作时， 心里还是一万个不情愿。比起这类工作小贴士，我需要的更多地是能够让我打起精 神去做不太喜欢的工作的意志……

等等，好像有本书叫意志力？